本日のメニュー【ブレスト】オンリー
今日も週末って事で、予定通り (あくまで自分の中だけの都合) 定時即行
で帰宅し、独りプールへ・・・・・・
暖かくなってきたのもあって、人が増えはじめ、ペース配分やら何やらと
マッタリと長距離を流すのも難しく、珍しくインタバに転向。
取り敢えずは、ブレストにて50s/50m×10本をインターバル40sで・・・
と思い、気合一発開始するものの、3本目には廻らなくなり、インターバルを
更に30s延ばす事に・・・・・・
久しぶりの心臓バクバク状態、(恐らく心拍数は150/minあたり)で8本目を
終えたところで、もはや無酸素運動化してる状況に耐え切れず、更に1分以上
(実際のところそれ以上・・・確認出来る限界が破綻)インターバルを設けて
なんとか10本完了。
- [2008/03/21 21:08]
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【25m・60s Over】脅威のクロール
スイミングを始め、せっせと市民プールへ通っていると、人それぞれ
フォームが完璧な人もいれば、私の様ないかにも我流って人や、
ひとつの泳法を拘るように泳がれる方、泳法という型にははまらぬ
達人?までそりゃ様々で、見てるだけでも結構楽しめたりします。
もちろん泳ぐペースの方も人それぞれって事で、ラップスイム派に
インタバ派が入り乱れ、私の通う市民プールでは泳いでおります。
- [2008/03/19 21:08]
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ブレストで弛んだ尿道括約筋を強化
四十も過ぎてくると、あちこち老化によるガタも出始めるもんで
恥ずかしい話し、この歳になって尿の切れの悪さにイライラさせ
られる事が多くなってきておりました。
同期の連れとそんな話しをしてみると、やっぱり多かれ少なかれ
終わった筈が、ちょろちょろ・・・・って事があるようで、歳を取ると
やっぱりあちこちガタがくるのぉ~ と慰めあう始末。
- [2008/03/13 21:08]
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今日もマッタリ2kmちょい
今日も定時即行で帰宅し、7時前から8時過ぎの1時間と少し、
マッタリと2kmちょい泳いで参りました。
週末のスイミング、それも金曜日・・・・・近頃、パターン化し
つつある、個人的なストレス発散タイムとなってます。
クロール&ブレストで無理せぬラップスイムに徹していると
その途中、頭の中を真っ白に出来るような、夢の中の様な・・・
何とも形容し難い感覚(ストレスフリー)を覚えます。
途中、マッサージプールと採暖室で計15分程の休憩・・・
又、この採暖室での休憩でボーッとする時間が何とも具合良し!
フニャ~っと軽い脱力感を感じる帰り道の車では、小学校の頃
のプール後の授業の様な、懐かしい感覚が覚えます。
人の多い、休日だとなかなか、マッタリとラップスイムもままなら
ぬ状況なんで、やっぱり金曜の夕方あたりがベストです。
とは言っても、暑~ィシーズン迎えると、子供らの休みもあって
時間を問わず、猫も杓子もって感じで混み合うんですがね・・・^^;
シーズン的にも今は良しです。
あッそうそう、冬場のスイミングは風邪の防止になりますょ!
※只、帰り道寒いんで髪の毛はちゃんと乾かした方が・・・
- [2008/03/07 21:58]
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スイムウェア購入は慎重に・・・
ネットオークションに価格.com、近頃便利になったもんで
まともにお店へ出向いて買って事がめっきり減ってた近頃
ちょくちょく買い物で失敗をする始末に・・・・(ーー;)
そうした失敗の中でも、このところ最も多いのがスイムウェアを
手に入れる際の、まッ大丈夫やろ・・・という軽率な購入。
スイミングを始めた当初は、場違いなトロピカルデザイン
の海パンで以って、(・・・今から思えばそりゃ海水浴ですがなッ)
ちょっとしたダイエットが目的な自分はこれで充分、何でウェアに
気合入れる必要が・・・・・てな感じで通っておりましたが、続ける
に従ってジワジワと恥ずかしさが増大し、やがてTPOに合わせ
たウェア選び・・・・・って事に落着きました。
で、もっぱらのネットショッピング派である私は、ジョギングシューズ
にジャージに、ダンベルやフラットベンチ、スイミング用ではゴーグル
からスイムキャップに至るまで、あれやこれやとネットで調達・・・・・
サイズ的な難もある程度リスクを考慮してたものの、スイムウェア
だけは想定外のミスを3度もやってしまいました。
サイズ寸法値よりかなり小さめであったり、その逆に寸法値より
えらく大きめであったり、どうもフィット感や素材がイメージとは
違うって事で、どうも使えない・・・・・
なかなか妥協できないのがこのスリムウェア!
でその教訓としてお伝えしたいのは、スイムウェアだけは実際に
手に取り、尚且つ試着してから購入しましょうって事です。
だいたい1点が\5,000~\15,000もするスイムウェア、購入ミス
するとかなりのダメージです。(>_<)
- [2008/03/06 21:08]
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